Bir günlük detoks diyeti Nasıl Olmalıdır

admin 07 Şubat 2012 Bir günlük detoks diyeti Nasıl Olmalıdır için yorumlar kapalı
Bir günlük detoks diyeti Nasıl Olmalıdır

Bir günlük detoks diyetiyle yenilenin
Günler atta aylar boyu diyet yapma fikri size uzak geliyorsa '1 günlük detoks diyeti'ne bayılacaksınız. Ancak bu diyete başlamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin bir günden fazla yapıldığı takdirde vücuda birçok açıdan zarar verme riskinin bulunduğu. Bir günlük detoks diyeti, bir ay boyunca her hafta tekrarlandığı takdirde hem vücuttaki toksinleri atıyor ve hızla kilo vermenizi sağlıyor.
detoks diyeti Kahvaltı
1 su bardağı meyve suyu. 3-4 adet kuru kayısı. 3 yemek kaşığı müsli 1 su bardağı az yağlı süt

detoks diyeti Kuşluk öğünü
1 su bardağı sebze suyu 1 bardak ıhlamur veya limon suyu.
detoks diyeti Öğle yemeği öncesi
Öğle yemeğinden 30 dakika kadar önce 1 bardak nane veya rezene çayı ya da ılık su.
detoks diyeti Öğle yemeği
Taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, kabak, brüksel lahanası, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye…)
1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt İstenildiği kadar yeşil salata 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti.
detoks diyeti İkindi öğünü
1 adet küçük boy elma, 4 adet kepekli bisküvi Akşam yemeği öncesi 1 su bardağı taze haşlanmış ıhlamur veya limon suyu.
detoks diyeti Akşam yemeği
Taze haşlanmış sebze tabağı 1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt. İstenildiği kadar yeşil salata Öğle yemeğinde tavuk ya da balık yemediyseniz; 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk eti.
detoks diyeti Yatmadan önce
1 bardak bitkisel çay veya bir bardak ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal. 1 su bardağı çilek Açsanız 1 dilim kepek ekmeği

Comments are closed.