Bol C vitaminli kış diyeti

admin 12 Şubat 2012 Bol C vitaminli kış diyeti için yorumlar kapalı
Bol C vitaminli kış diyeti

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Acil Tıp Ünitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hayri Levent Yılmaz, son günlerdeki soğuk havanın yaşamı olumsuz etkilediğini hatırlatarak, bu dönemde acil servislere solunum yolu rahatsızlıklarından dolayı gelen hasta sayısında da artış yaşandığını ifade etti.

Soğuk ve kar yağışı olan bölgelerde okula gidecek öğrencilere uyarılarda bulunan Yılmaz, şunları kaydetti: "Soğuk kış günlerinde okula gidecek öğrenciler öncelikli olarak protein açısından zengin, et, süt, yumurta ve baklagiller gibi gıdalar tüketmeli. Bol protein alınması vücudu sıcak tutarken, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi de bağışıklık sistemini hastalıklara karşı güçlendiriyor. Hastalıklara karşı sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi önemlidir. Meyvelerde ise bolca C vitamini barındıran narenciye ürünleri tüketilmelidir.'' Yılmaz, soğuk havada dışarı çıkarken uygun giyinilmesi gerektiğini da vurgulayarak, kulak ve boğazın kapatılması gerektini söyledi.

Comments are closed.