Pasta Tarifi,Pasta tarifleri,Börek Tarifi,Börek Tarifleri,Kek,Kurabiye Tarifleri,Sebze yemekleri Tarifi,Et Yemekleri Tarifleri,Sos Tarifi,Sos Tarifleri,Resimli Yemek,Pasta,Börek Tarifleri

Diyet Kabak Yemeği Tarifi

admin 18 Şubat 2012 Yorumlar Kapalı
Diyet Kabak Yemeği Tarifi


Diyet yapanlara ve yazın hafif bir seçenek arayanlara..
Diyet Kabak Yemeği Malzemeleri
Yarım kg yeşil kabak
1 soğan
2 diş sarımsak
Pul biber
Dereotu
2 domates
Zeytinyağı
Tuz
Diyet Kabak Yemeği Yapılışı:
1. Kabakları yıkayıp, yarım cm kalınlığında, kabuğunu soymadan yuvarlak biçimde doğrayın ve derince bir kaseye alın.
2. Soğanı ve domatesleri yarım ay şeklinde, sarımsakları da minik minik doğrayıp kaseye ilave edin.
3. Pul biber, tuz ve kıyılmış derotunu da kaseye ekleyin. Malzemelerin üzerine zeytinyağı gezdirin ve hepsini bir karıştırın. Sonrasında bütün malzemeyi fırına dayanıklı bir kaba dökün.
4. 180 dereceye fırını ayarlayın. Malzemeler suyunu çekesiye kadar pişirin. Pişirme işlemini hızlandırmak için, ilk başta alüminyum folyoyla kapatıp, bir süre sonra açıp öyle de pişirebilirsiniz.
Piştikten sonra sarımsaklı yoğurtla servis yapabilirsiniz.
Afiyet olsun!


Yorumlar kapalı.