Diyet Yemekleri »
Zeytin ömrü uzatır mı?
Dünyanın en çok zeytinyağı üreten ülkelerinden biri olmamıza rağmen zeytinyağı yemiyoruz. Oysa bu yağı diğerlerinden ayıran çok önemli şeyler var.Zeytinyağı kötü kolesterolü azaltma işini (diğer bitkisel yağlardan farklı olarak) iyi kolesterolü de azaltmadan (ve
Devamını Oku »
Diyet Haşlama Tarifi
Diyet Haşlama Malzemeleri : (4 kişi için) Hazırlık : 30 dak. Pişirme : 180 dak. 1 Kg Koyun ya da Kuzu Eti (kol ya da kürek kısmından, kemikli) 4 adet Patates 3 adet Havuç
Devamını Oku »
Ispanaklı Somon Güveç Tarifi
Hazırlık : 30 dak. Pişirme : 10 dak. Ispanaklı Somon Güveç Malzemeleri : (4 kişi için) 200 gr Somon Balığı Filetosu 200 gr Ispanak 200 gr Krema 2 yemek kaşığı Zeytinyağ 3 yaprak Jelatin
Devamını Oku »
Hindi Eskalop Tarifi
Hindi Eskalop Tarifi Malzemeler : (6 kişi için) 1 Kg Hindi Filetosu ¾ Su Bardağı Krema 6 adet Domates 4 adet Kuru Soğan 3 adet Kırmızı ya da Sarı Dolmalık Biber 4 yemek kaşığı
Devamını Oku »
Diyet Kabak Yemeği Tarifi
Diyet yapanlara ve yazın hafif bir seçenek arayanlara.. Diyet Kabak Yemeği Malzemeleri Yarım kg yeşil kabak 1 soğan 2 diş sarımsak Pul biber Dereotu 2 domates Zeytinyağı Tuz Diyet Kabak Yemeği Yapılışı: 1. Kabakları
Devamını Oku »
Diyet Tavuk ve Pilav Tarifi
Diyet Tavuk ve pilav malzemeleri 1 tane tavuk 1 bardak pirinç Zeytin yağı Tuz 3 diş sarımsak Kimyon Karabiber Diyet Tavuk ve pilav Yapılışı Tavuğumuzu yıkayıp içine kimyon, karabiber, tuz, sarımsak ve suyunu ekleyip
Devamını Oku »
Karnabahar Yemeği Tarifi
Karnabahar Yemeği Malzemeleri (4 kişilik) 1 adet karnabahar 2 adet havuç 1 adet soğan 1 yemek kaşığı salça 1 yemek kaşığı sıvı yağ tuz ve baharatlar Karnabahar Yemeği Yapılışı :Tencereye yağı ekleyin ve kesmiş
Devamını Oku »
Meyveler ve kalori Oranları
Meyve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ancak tabiat ananın bu doğal tatlılarının bazıları çok miktarda şeker ve kalori içerir. Ağzını sulandıran bu keyfin sana kilo olarak geri dönmemesi için dikkatli ol. Frambuaz Kaç Kalori (Bir kâsesi
Devamını Oku »
2012′nin diyet trendleri Nelerdir
Buğday unu, süt ve süt ürünleri azaltılacak Bu yıl dünyadaki en baskın trend; buğday unu, süt ve süt ürünlerinin günlük beslenmede oldukça azaltılması, hatta tamamen kaldırılması olacak gibi görünüyor. Son yıllarda takipçi sayısını artıran
Devamını Oku »
Forma girmek için10 dakikanız var mı?
Forma girmek 10 dakika Egzersiz yapmanız yeterlidir Evde egzersiz yapmak varken spor salonlarında sıra beklemek zorunda değilsin. New Yorklu fitness uzmanı Mike Mejla tarafından hazırlanan bu egzersiz, neredeyse bütün kas gruplarını çalıştırıyor. Ayrıca unutma
Devamını Oku »
Mandalina zayıflatıyor mu?
Mandalina Yiyerek Zayıflayın; Güney Koreli bilim adamları mandalinanın kilo verdirdiğini, karaciğer ve karın bölgesinde toplanan yağların yakımına yardımcı olduğunu belirtti. Araştırmacılar obez okul çocuklarını 2 ay boyunca gözlemledi. Öğrencilere 2 ay boyunca düzenli olarak
Devamını Oku »
Diyette yasaklı besinler Nelerdir
Diyette yaparken Hangi Besinlerin Yenmesi Önerilmez Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, kilo vermeye çalışırken diyete zarar verebilecek yasaklı yiyeceklere ve daha uzun süre tok tutan masum besinlere dikkat çekiyor. Eğer kilo
Devamını Oku »
Bir günlük detoks diyeti Nasıl Olmalıdır
Bir günlük detoks diyetiyle yenilenin Günler atta aylar boyu diyet yapma fikri size uzak geliyorsa '1 günlük detoks diyeti'ne bayılacaksınız. Ancak bu diyete başlamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin bir günden
Devamını Oku »
Sığır Dili Graten Tarifi
Sığır Dili Graten Malzemeleri : (6 kişi için) 1,5 Kg Sığır Dili 700 gr Domates Püresi 5 yemek kaşığı Zeytinyağ,Tuz, Karabiber Sığır Dili Graten Hazırlanışı : Dili iyice temizleyip, 5 dakika kaynar suda tutun.
Devamını Oku »
Domatesli Yeşil Merçimek Tarifi
(Lentilles a la tomate)Hazırlık : 15 dak. Pişirme : 60 dak. Domatesli Yeşil Merçimek Malzemeler : (4 kişi için) 400 gr Yeşil Mercimek 1 adet Kuru Soğan 6 adet Domates 200 gr Kereviz Sapları
Devamını Oku »
Brokoli Çorbası Tarifi
Hazırlık : 15 dak. Pişirme : 30 dak. Brokoli Çorbası Malzemeleri : (4 kişi için) ½ Kg Brokoli 100 gr sebze (pırasa, kereviz sapı) 1 su bardağı Krema 1 su bardağı Tavuk Suyu Zeytinyağı
Devamını Oku »
Baklalı Enginar Tarifi
Hazırlık : 30 dak. Pişirme : 30 dak. Baklalı Enginar Malzemeler : (4 kişi için) 1½ Kg Taze Bakla 8 adet küçük Enginar 2 adet Limonun Suyu 1 su bardağı Beyaz Şarap 15 sap
Devamını Oku »
Bahçivan Salatası Tarifi
(Salade du Jardinier) Hazırlık : 1 saat Pişirme : 30 dak. Bahçivan Salatasının Malzemeler : (6 kişi için) 1 Kg Kuşkonmaz 250 gr Taze Yeşil Fasulye 1/2 Karnabahar 1 Salatalık 1 demet Turp 1
Devamını Oku »
Taboule Tarifi
Lübnan Mutfağı – Vejetaryen Taboule Malzemeleri : (4 kişi için) 1 ½ çay bardağı Bulgur 2 demet Maydanoz 3 adet Domates 1 adet Soğan 1 adet Limonun Suyu İki buçuk çorba kaşığı Zeytinyağı,Taze Nane,Tuz
Devamını Oku »
Sebzeli Paella Tarifi
Paella, Ortaçağdan kalma bir İspanyol yemeğidir. İçine çeşitli sebze ve etlerin aynı anda konulduğu, safranlı yani sarı renkli bir pilav çeşidi şeklinde özetleyebileceğimiz Paella'nın doğuşu hakkında hikaye şöyledir. Fakir ve yiyecek bulma sorunu olan
Devamını Oku »
