diyet »

Diyet Haşlama Tarifi

Diyet Haşlama Tarifi

admin Nisan 12, 2012 Diyet Haşlama Tarifi için yorumlar kapalı

Diyet Haşlama Malzemeleri : (4 kişi için)  Hazırlık : 30 dak. Pişirme : 180 dak.  1 Kg Koyun ya da Kuzu Eti (kol ya da kürek kısmından, kemikli) 4 adet Patates 3 adet Havuç

Read More »
Yetersiz uyku kilo yapıyor

Yetersiz uyku kilo yapıyor

admin Mart 16, 2012 Yetersiz uyku kilo yapıyor için yorumlar kapalı

Uykusuzluğun, iştahı azaltarak aşırı yemek yemeye ve dokularda yağ depolanmasına neden olduğunu belirten Prof. Dr. Erdoğan Kunter, sağlıklı uykunun, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz bir zorunluluk haline geldiğini söyledi. İstanbul Medipol Üniversitesi Sağlık

Read More »
Diyet Kabak Yemeği Tarifi

Diyet Kabak Yemeği Tarifi

admin Şubat 18, 2012 Diyet Kabak Yemeği Tarifi için yorumlar kapalı

Diyet yapanlara ve yazın hafif bir seçenek arayanlara.. Diyet Kabak Yemeği Malzemeleri Yarım kg yeşil kabak 1 soğan 2 diş sarımsak Pul biber Dereotu 2 domates Zeytinyağı Tuz Diyet Kabak Yemeği Yapılışı: 1. Kabakları

Read More »
Diyet Tavuk ve Pilav Tarifi

Diyet Tavuk ve Pilav Tarifi

admin Şubat 18, 2012 Diyet Tavuk ve Pilav Tarifi için yorumlar kapalı

Diyet Tavuk ve pilav malzemeleri 1 tane tavuk 1 bardak pirinç Zeytin yağı Tuz 3 diş sarımsak Kimyon Karabiber Diyet Tavuk ve pilav Yapılışı Tavuğumuzu yıkayıp içine kimyon, karabiber, tuz, sarımsak ve suyunu ekleyip

Read More »
Kış kilolarından kaçınmanın Yolları

Kış kilolarından kaçınmanın Yolları

admin Şubat 14, 2012 Kış kilolarından kaçınmanın Yolları için yorumlar kapalı

DASH Diyeti Türkçe'sini 'Hipertansiyonu durdurmaya yönelik beslenme yaklaşımları' şeklinde ifade edebileceğimiz İngilizce bir kısaltma olan DASH Diyeti (Dietary Approaches to Stop Hypertension), meyve ve sebzeleri, düşük yağlı veya yağsız süt ürünlerini ve tam tahılları

Read More »
Tatlı kriziyle başa çıkma yolları

Tatlı kriziyle başa çıkma yolları

admin Şubat 13, 2012 Tatlı kriziyle başa çıkma yolları için yorumlar kapalı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran'a göre soğuk kış aylarında günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişikliklerle kilonuzu koruyabilir, hatta kilo bile verebilirsiniz. Ayrıca hastalıklardan korunarak sağlıklı yaşamak da elinizde… "Yapacağınız doğru seçimler ve sağlıklı pişirme

Read More »
Dümdüz karın diyeti

Dümdüz karın diyeti

admin Şubat 12, 2012 Dümdüz karın diyeti için yorumlar kapalı

Şişkinliğim var diye inanıp, ertelediğiniz diyete bugün başlamanın vakti gelmedi mi? Artık göbeklendiğinizin olduğunu kabullenin ve yeni bir başlangıç yapın. Dümdüz bir karın; rahat nefes almanızı, aktif olmanızı ve daha iyi cinsel hayatı beraberinde

Read More »
Meyveler ve kalori Oranları

Meyveler ve kalori Oranları

admin Şubat 8, 2012 Meyveler ve kalori Oranları için yorumlar kapalı

Meyve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ancak tabiat ananın bu doğal tatlılarının bazıları çok miktarda şeker ve kalori içerir. Ağzını sulandıran bu keyfin sana kilo olarak geri dönmemesi için dikkatli ol. Frambuaz Kaç Kalori (Bir kâsesi

Read More »
2012’nin diyet trendleri Nelerdir

2012’nin diyet trendleri Nelerdir

admin Şubat 8, 2012 2012’nin diyet trendleri Nelerdir için yorumlar kapalı

Buğday unu, süt ve süt ürünleri azaltılacak Bu yıl dünyadaki en baskın trend; buğday unu, süt ve süt ürünlerinin günlük beslenmede oldukça azaltılması, hatta tamamen kaldırılması olacak gibi görünüyor. Son yıllarda takipçi sayısını artıran

Read More »
Forma girmek için10 dakikanız var mı?

Forma girmek için10 dakikanız var mı?

admin Şubat 8, 2012 Forma girmek için10 dakikanız var mı? için yorumlar kapalı

Forma girmek 10 dakika Egzersiz yapmanız yeterlidir Evde egzersiz yapmak varken spor salonlarında sıra beklemek zorunda değilsin. New Yorklu fitness uzmanı Mike Mejla tarafından hazırlanan bu egzersiz, neredeyse bütün kas gruplarını çalıştırıyor. Ayrıca unutma

Read More »
Mandalina zayıflatıyor mu?

Mandalina zayıflatıyor mu?

admin Şubat 8, 2012 Mandalina zayıflatıyor mu? için yorumlar kapalı

Mandalina Yiyerek Zayıflayın; Güney Koreli bilim adamları mandalinanın kilo verdirdiğini, karaciğer ve karın bölgesinde toplanan yağların yakımına yardımcı olduğunu belirtti. Araştırmacılar obez okul çocuklarını 2 ay boyunca gözlemledi. Öğrencilere 2 ay boyunca düzenli olarak

Read More »
Diyette yasaklı besinler Nelerdir

Diyette yasaklı besinler Nelerdir

admin Şubat 7, 2012 Diyette yasaklı besinler Nelerdir için yorumlar kapalı

Diyette yaparken Hangi Besinlerin Yenmesi Önerilmez Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, kilo vermeye çalışırken diyete zarar verebilecek yasaklı yiyeceklere ve daha uzun süre tok tutan masum besinlere dikkat çekiyor. Eğer kilo

Read More »
Sevgililer Günü’ne özel diyet Önerileri

Sevgililer Günü’ne özel diyet Önerileri

admin Şubat 7, 2012 Sevgililer Günü’ne özel diyet Önerileri için yorumlar kapalı

14 Şubat yaklaştı; sevgilisi olan herkes bir o kadar heyecanlı. Saçınızı, makyajınızı yapmak, kıyafetinizi seçmek, dar elbisenize girmekten daha kolay… Tam 12 gün sonra sizin için özel bir gün olan bugünde belki beraber yemek

Read More »
Tok kalmanıza yardımcı besinler Nelerdir

Tok kalmanıza yardımcı besinler Nelerdir

admin Şubat 7, 2012 Tok kalmanıza yardımcı besinler Nelerdir için yorumlar kapalı

Yumurtanın yararları Yapılan araştırmalar sabahları kahvaltıda bir adet yumurta tüketen kadınların, aynı kalori miktarına sahip bagel tüketenlere nazaran daha çok kilo verdiği gösteriyor. Sadece 70 kalori olan yumurtanın içerisinde bulunan altı gram protein kendinizi

Read More »
Bir günlük detoks diyeti Nasıl Olmalıdır

Bir günlük detoks diyeti Nasıl Olmalıdır

admin Şubat 7, 2012 Bir günlük detoks diyeti Nasıl Olmalıdır için yorumlar kapalı

Bir günlük detoks diyetiyle yenilenin Günler atta aylar boyu diyet yapma fikri size uzak geliyorsa '1 günlük detoks diyeti'ne bayılacaksınız. Ancak bu diyete başlamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin bir günden

Read More »